17 ноября в детско-юношеском отделе центральной библиотеки для учащихся 6 «В» класса ГУО «Гимназия № 3 г. Борисова» прошло комплексное мероприятие «Пропаганда здорового образа жизни – познай себя».
Мероприятие прошло в интерактивном формате, сочетающем мини-лекции, практические упражнения и групповые обсуждения. Библиотекарь Юлия Харламова начала с введения в тему, обозначив, что разговор о ЗОЖ будет нестандартным и сосредоточится на «путешествии внутрь себя». В первой части мероприятия была представлена слайд-презентация, где на основе определения Всемирной организации здравоохранения здоровье было представлено как система, стоящая на «трех китах»: физическом, психическом и социальном здоровье. Особое внимание было уделено взаимосвязи физического и психического здоровья. Ключевым элементом программы стало интерактивное упражнение «Шкала стресса», где участники на практике ощутили связь мысли и тела. Через визуализацию стрессовой ситуации (неподготовленность к контрольной) они наблюдали за физиологическими реакциями – учащением сердцебиения, напряжением мышц. Упражнение наглядно продемонстрировало механизм выброса кортизола и возможность управления своим состоянием через работу с мыслями. В рамках мини-тренинга «Психогигиена» участникам были предложены конкретные практики для «гигиены мыслей»: фильтрация информации в соцсетях, цифровая перезагрузка и ведение «Дневника благодарности». Особый интерес у школьников вызвало психологическое упражнение «Я – это...», где каждый участник выполнил письменное задание, определив себя через 5 ключевых характеристик (роли, черты характера, увлечения). В ходе последующего обсуждения было проанализировано соотношение положительных и отрицательных формулировок. Библиотекарь подвела итог, что это упражнение – «снимок» самооценки, и забота о себе (включая спорт) является ее важным фундаментом. Интерактивная игра «Эмоциональные анаграммы» в игровом формате помогла участникам расшифровать названия базовых эмоций (страх, радость, грусть, удивление). В обсуждении была разобрана адаптивная функция каждой эмоции.
В заключительном слове библиотекарь резюмировала ключевую идею мероприятия: главный ресурс для здоровой и счастливой жизни – это сам человек, его способность понимать и заботиться о своем внутреннем мире. Мероприятие способствовало формированию у учащихся целостного представления о здоровье, развитию навыков саморефлексии и эмоционального интеллекта.
Подготовила Юлия Харламова.
2025-11-18